jak napisał

Większa połowa nie znaczy wszyscy, Jego wypowiedź w oktagonie, użalanie sie nad soba że gwiżdżą, że Robert 50kg cięższy jak ktoś napisał wyżej to było na korzyść ozdoby. Choć i tak zachował sie ok. Nie szukam żadnych sporów Dawid zachował sie w porządku, Michał chciał troche zaszpanować i podrwić z niego ale wyszło inaczej.

Dobrze ci wczesniej ktos napisal zebys sie takimi urzadzeniami nie sugerowala bo to o kant d... rozbic, Zero precyzji, jak nie wierzysz to sama sprawdz zawartosc tluszczu w roznych porach, rano nacczo, po treningu(aeroby), po wypiciu litra wody itp. U mnie takie urzadzenia pokazuja czasem roznice rzedu 3-4% w jedna i druga strone. Raz mi nawet [...]

cabaser 1 tab week przy samym testo i mecie ?? wyzerujesz totalnie prolkę zrób badania przed cyklem jak e2/prl/prog/test/lh/fsh i z caba będziesz ew działał patrząc na badania ,jak utrzymasz e2 w ryzach prolka nie powinna wywalić co do cyklu to jak wyżej kolega napisał

[...] od tak dawna. Liczba przeczyt. art w profilu nie jest prawdziwa (jest ich kilkakrotnie więcej i nie tylko na tym forum), używam kilku kompów. Jak byś się zapytał normalnie jak iu-666 to bym Ci odp., a nie na zasadzie ile koleś mógł wydać. Jeżeli naprawdę Cię to interesuje to wyślę Ci zestawienie na pw jeśli chcesz. Wolę uzbierać kaskę i wydać [...]

Trenerzy na siłowniach zazwyczaj sami nie wiedzą co się dzieje i jak ćwiczyć nie oszukujmy się takie są realia. Poleciłbym wydać ok 100 +/- i zdiagnozować się u fizjoterapeuty funkcjonalnie tylko u takiego lepszego i on powie ci co jest z tobą nie tak i ukierunkuje cię pod katem ćwiczeń. To najrozsądniejsza rada bo nie sztuka ćwiczyć i czas [...]

Jak bym chcial soga to bym napisal rowniez napisalem ze to nie moje wiec sie nie czepiaj. Ty moze wiesz ile powinno byc powtorzen ale poczatkujacy watpie.

do p Ambroziaka, jak pan zauwazył każdy ma prawo mieć swoje zdanie w koncu to wolny kraj wiec mam do tego prawo: do swojej opini i poglądów, co do firmy Olimp to w którym miejscu ją zwyzywałem i obrzuciłem oszczerstwami? jaki jest pana problem? Poddałem w wątpliwość serwatki firmy Olimp, mam prawo do swojego zdania na ten temat, i przy okazji [...]

Co do tego czy dobre ćwiczenia wykonuje to spokojnie, mam 100% pewność że robie odpowiednie ćwiczenia. Trenuje jakoś od 15 roku życia i na ćwiczeniach zjadłem zęby. Co do diety próbowałem kiedyś ułożyć swoją bo wyczytałem w internecie że osoba taka jak ja powinna dziennie wchłaniać bodajże 3000kcal co jest dla mnie astronomiczną ilością bo jak [...]

Ja mam bardzo rzadko zakwasay na bicepsach i plecach, natomiast na klatce, tricepsach i nogach ZAWSZE! jak to napisal kamil1982 - cos za cos

180cm 78kg niewiem co chcesz redukowac z tego co piszesz biegasz itd lubisz taka szczupla sylwetke idziesz w strone taka nie inna jak juz tu ktos napisal idzie Ci dobrze ja tam wole masywniejsze sylwetki i 50 cm w bicepsach ehehehe za prace sog x))

Tak jak już Anubis napisał,w dowolnym momencie mozna dołączyć do kazdego z typerów. 18.09. 18:00 Podbeskidzie B-B - Raków Częstochowa 1-3 20:30 Wisła Kraków - Wisła Płock 1-1 19.09. 15:00 Lechia Gdańsk - Stal Mielec 0-0 17:30 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 1-1 20:00 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2-1 20.09. 15:00 Zagłębie Lubin - Cracovia 2-1 [...]

Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega Kocur nielichy z ciebie , 430 testa na 700 deki ...faktycznie level wyżej :)))

[...] Ostanio miałem w piątek imprezke, wypiłem pare piwek (słaba głowa) i w sobote ok. 17 na trening klata+bary+tric. Co prawda siły miałem sporo mniej, po 1 ćwiczeniu odjąłem z klaty i barów, ale na tricu takiej pompy w życiu nie miałem. Mięsień poprostu twardy jak skała. Może przypadek, nie wiem . A o jajkach już nie wspomne napisał Kover :D.

[...] w moje słowa: -wyśmiewanie tego ze trening na małe grupy mięsniowe powinien być mniejszy objętościowo od tego na duże partie jest już herezją Mówiąc krótko- dla Chudego jak ktoś twierdzi że na małe partie robi sie mniej niż na duże jest jednym z "najgłupszych mitów jakie słyszeliście na siłowni" :] To że można robić wiecej nie [...]

Jesli mielibyscie cwiczyc maksymalnie 3-5 cwiczeniami zeby jak najpelniej rozwinac miesnie to jakie byscie wybrali? Chodzi o to ,ze ostatnio nie mam czasu na treningi a niechcialbym zaprzestac. Oczywiscie wchodza w gre tylko cwiczenia wielostawowe. Ktos napisal, ze jesli mialoby sie do dyspozycji 3 cwiczenia to bylyby to : wyciskanie, MC i [...]

Jest coś takiego jak utwardzanie. Jeden napisał artykuł o tym, że utwardzanie jest be i całe SFD poszło za tym- głupota! Zacznijmy choćby od przykładu wałka, niektórzy oczywiście by mnie wyśmiali na forum, ze popieram ta metode ale pewnie 95% odpowiedzi była by bez żadnego sensownego argumentu poza "niszczenie kości" ROTFL. Faktem jest, [...]

[...] jest dorbry, przeciez oglada walki a my jego nie widzielismy w akcji. bardziej jestem za porazka. ale ktos tam napisal, w srodku stawki sie zmiesci. i moze tak byc. charakter ma, trzeba mu przyznac. reszta zobaczymy jak mu pojdzie. dla publiki to bomba, wiecej ludzi bedzie chcialo ogladac takie walki. niech idzie, jego ryyzko a nasza zabawa.

Nie ma takiego cwiczenia, ktore jest w stanie efektywnie zastapic podciaganie na drazku, masz kupic drazek i zamontowac! O to rozwiazanie dla ciebie, nie jest to jakis duzy wydatek przeciez. Skoro traktor71 napisał, ze masz robic High pull (coś tam pisałes, ze zalezy ci na dynamice) to rób high pull... Za pare tyg. zmienisz na MC, jak ci nie [...]

Przecież wiadomo, że chodzi o pierwszy cykl na PH. Kolega musiał już sporo metki w życiu zjeść, więc wie jak działa. Napisał że cykli sterydowych nie było, bo się wstydzi. Chce spróbować teraz PH? Więc nie doradzajcie mu SAA. Może się już przejadł? Sądzę że m-drol + coś tam na pierwszy cykl może być, przy takim doświadczeniu na SAA. Jak będą zbyt [...]

ja jestem jeszcze młody szczawik, ale myślę teraz jak Gregor, SebaWlkp itd.. nawet koorwa z własnych niedawnych doświadczeń, też miałem się zaręczać i chooy wie co jeszcze, a to wszystko sie rozpadło jak domek z kart w pare tygodni.. i może jakaś dupa teraz się wydaje ta jedyna i najlepsza, ale jak poznacie kogoś innego, na kim wam będzie zależeć, [...]